terjumpe petua menarik.. ahahaha... senang je rupenye petua kekal langsing...
Salah satunya nye...
Mengubah cara pemakanan yang diamalkan daripada kebiasaan kepada satu kaedah yang baru iaitu:
· Apa yang kita ambil untuk sarapan pada waktu pagi ditukar kepada apa yang sepatutnya dimakan pada waktu tengahari.
· Pada waktu tengahari jangan makan makanan yang mengenyangkan, cukup sekadar buah-buahan atau jangan makan langsung (sebab pagi dah makan berat tu kan… ngeeeee…)
· Makan malam diawalkan dan diambil dalam lingkungan jam 7.00 malam
· Jangan makan selepas pukul 9.00 malam walaupun anda belum makan apa-apa sebelumnya. Jika perlu cukup sekadar segelas susu atau buah-buahan atau makanlah sedikit tetapi jangan mengambil makanan yang telah dimasak (makanan berat)…- emmm makanan cam apa tu?
Sila sama-sama cuba ek.. ahaksss…..
0 Comments
